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| Title | Kundalini |
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Dernière mise à jour: 2022-10-07
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| Kundalini Yoga Le Kundalini yoga, favori de célébrités comme Russell Brand, Gabrielle Bernstein et Gisele Bündchen, a gagné en popularité au cours des dernières années. Cette ancienne pratique de yoga se concentre sur la respiration et les asanas (c’est-à-dire les postures physiques), ainsi que sur les chants, la méditation et le chant. Si le yoga Kundalini vous intéresse, mais que vous ne savez pas par où commencer, nous vous expliquons ci-dessous les bases de cette pratique populaire. Qu’est-ce que le Kundalini yoga? Introduit pour la première fois dans le monde occidental à la fin des années 70 par Yogi Bhajan, le Kundalini yoga est une combinaison de respiration, de mouvement et de son. Il dérive du mot sanskrit kundal, qui se traduit par « énergie enroulée ». L’idée est que nous avons tous de l’énergie rassemblée à la base de notre colonne vertébrale et, par la pratique du Kundalini, nous faisons remonter cette énergie le long de notre colonne vertébrale, à travers les sept |
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